【自宅でできるかかとケア】対策とマッサージ、保湿ケアまで

冬になるとかかとがガサガサしている女性は少なくありません。かかとは、体重を支えることから摩擦が起こりやすく、皮脂腺が少なく乾燥しやすいか所になります。マッサージと保湿ケアをしっかりと行い、対策していきましょう。

冬になるとかかとがガサガサしている女性は少なくありません。かかとは、体重を支えることから摩擦が起こりやすく、皮脂腺が少なく乾燥しやすいと言われています。

マッサージと保湿ケアをしっかりと行い、対策していきましょう。

1.角質が溜まりやすいかかとは、保湿で対策

お風呂上りはとくに、お肌が乾燥しやすくかかとにもケアが必要になってしまいます。お風呂上りには、お顔のお手入れと同じようにコットンでパックすることが◎。

また夜寝るときに、かかとのひび割れ対策用靴下などで保湿してから眠ると、翌朝しっとりとしたかかとになるでしょう。

2.足の血流をよくして、代謝アップ

お風呂上りなどに、かかとを保湿してから、マッサージクリームなどで滑りをよくしておきましょう。

次に足の指の方から、かかとに向かって足全体を軽くもみほぐしていきます。また足指の根元を一本ずつ、親指で抑え指圧していきます。

最後に足の指全体を手でギュッと掴み、大きく円を描くように回します。左右5回ほど回しましょう。

さらに、かかとを手で包み込むように掴み、もみほぐして終わります。

3.おすすめ保湿クリーム

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ボディクリームはもちろん、かかとのひび割れがひどい場合、尿素配合のクリームがおすすめです。また、頑固なかかとにはピーリングやかかとリムーバーなどでの除去も視野に。

かかとの角質が厚くなると、ひび割れの原因になってしまうこともあります。放置せず、丁寧なお手入れが必要です。

こまめなお手入れで、美しいかかとを手に入れましょう。