頭皮は硬くなると血流が悪くなり、髪に栄養がいき渡らず、その結果、細毛やボリュームのない髪になってしまいます。

そうならないためにも、自分でもできるやり方がいくつかあるので、頭皮のマッサージを習慣化していきましょう！

まずは側頭部から始めましょう。

指をひろげて小さい円を描くようにほぐします。ポイントは、指をゆっくりと動かし、頭頂部に向かって引き上げるようにマッサージすることです。

次に後頭部、前頭部をほぐしていきます。

こちらも指の動きとすすむ方向は同様です。力加減は自分が気持ちいいと思う程度で十分なので、決して力強くする必要はありません。

最後に頭頂部です。

ここには百会という、多様な効果が期待できるツボがあります。そこを押しながらほぐすと、頭がスーッとして気持ちいいですよ！

だいたい2〜3分のマッサージを週に1〜2回ほどするだけで、頭がスッキリしますので、ぜひお試しください。

心地よい刺激は、頭皮へのマッサージにもなります。また、泡を流すときもブラッシングすれば、洗い残しの予防になりますよ。

本当に気持ちいいので、やみつきになります！

頭皮をしっかりと揉んでほぐしてくれるので、頭からスッキリして癒やされますよ。髪が乾いたままでも使用できるものモノもあるので、お風呂上がりにリビングでゆっくりしながらマッサージできます。

頭皮のマッサージをすると、髪自体も生き生きするほか、頭皮にハリが出ると顔のリフトアップ効果も期待できます！

頭皮は年齢とともに硬化していきやすいので、いつまでもキレイでいるための頭皮ケアを習慣化して、つねにハリのある頭皮を維持していきましょう！