日々セルフケアをしていて、頭皮の色が気になってしまった人は要チェックです！

乾燥の場合も血行不良の場合も、まずはたっぷり保湿することを心掛けましょう。さらに頭皮のマッサージをすることで、血行が改善することが期待できます。

まずは水分をたくさん摂取し、老廃物を外へ排出するよう心掛けましょう。蒸しタオルで頭を覆うことや適度な運動もデトックスに効果的です。

この場合は抗酸化作用のあるヘアケアアイテムや、食品を多く摂取するようにしましょう。特にビタミンCやポリフェノールは、抗酸化作用のある栄養素です。

頭皮は健康状態のバロメーター。青白い頭皮が健康な状態なので、それ以外の色になったときには原因をしっかり探りましょう。

血行不良が原因と思われる時には、血行を良くするヘアケアはもちろん、普段の生活から血行が良くなる運動や食事をすることがさらに効果的です。