30代から表面に出始めることの多いシミですが、実は20代後半から表面化していないシミ予備軍・「かくれシミ」が増え始めます。

のちのちシミになってから悩まないために、今からできることは何でしょうか。

しかし、季節や天候にかかわらず、一定量の紫外線は常に降り注いでいます。紫外線対策を習慣にしましょう。

特に入浴後や洗顔後など、洗いあがりの肌をタオルで思い切りゴシゴシこすることによって、シミ予備軍が増えやすくなります。できるだけ肌への摩擦を減らす生活を心掛けましょう。

また、極端なダイエットはホルモンバランスを崩し、メラニン色素を増やす原因に。心身に過度な負担をかけない生活を意識しましょう。

シミ予備軍は単に外部刺激の紫外線だけでなく、心身のストレスや間違った肌ケアによっても引き起こされます。数年後にシミが表面化しないためにも、早めのケアをしておくことが大切です。