コラーゲンはうるおい美肌の味方！効果的に摂取してエイジングケアを

コラーゲンが美容に良いことは知っていても、どんな摂取方法が効果的なのかを知らない人は多いもの。特にシワやたるみに悩む女性にはうってつけの美肌成分・コラーゲン。効果的な摂取方法をおさえておきましょう。

コラーゲンが美容に良いことは知っていても、どんな摂取方法が効果的なのかを知らない人は多いもの。特にシワやたるみに悩む女性にはうってつけの美肌成分・コラーゲン。

効果的な摂取方法をおさえておきましょう。

1.コラーゲンの役割

コラーゲンは人の体のなかに存在するタンパク質の一種。人体を構成するタンパク質の約30％、さらに皮膚組織の真皮では約70％がコラーゲンだといわれています。

また、年齢とともにコラーゲンを生成する力が弱まっていくという性質があります。

2.コラーゲンで期待できる美肌効果

コラーゲンはエイジングケアをしたい人が摂取するのにおすすめの成分です。コラーゲンは保水性に優れているため、肌の角質のうるおいを守り、真皮でハリと弾力を与えています。

加齢とともにコラーゲンが減少するとシワやたるみの原因となるため、エイジングケアではコラーゲンを増やす必要があるのです。

3.コラーゲンの効果的な摂取方法

コラーゲンは食事から摂取することもできますが、アミノ酸などの低分子に分解されてしまうため、肌にコラーゲンのまま運ばれるわけではありません。

そのためコラーゲンを増やすには、コラーゲンを生成する線維芽細胞に働きかけ、活性化させるようなサプリメントや化粧品を摂取するのが良いでしょう。

コラーゲンは成分そのものは美肌のために効果的でも、タンパク質であることから摂取の仕方で吸収率が変わります。

せっかく摂取するなら、コラーゲンの仕組みを正しく理解し、より効果を実感できる摂取方法を取り入れてみましょう。