季節の変わり目の肌荒れ「ゆらぎ肌」を解決！
普段からしっかりとスキンケアを行っているのに、季節の変わり目になると肌の状態が不安定になって肌荒れしてしまうことはありませんか。
私たちの肌は、外からの刺激や乾燥から肌を守るバリア機能が備わっていますが、季節の変わり目は気温差が大きいためにバリア機能が低下しやすくなります。
また、黄砂や花粉などのアレルギーを引き起こす物質も肌荒れの一因だと考えられています。
つまり、肌のバリア機能を高めて肌の水分量を一定に保つことができれば、潤いを保つ効果が期待できるということなのです。
普段からしっかりとスキンケアを行っているのに、季節の変わり目になると肌の状態が不安定になって肌荒れしてしまうことはありませんか。
私たちの肌は、外からの刺激や乾燥から肌を守るバリア機能が備わっていますが、季節の変わり目は気温差が大きいためにバリア機能が低下しやすくなります。
また、黄砂や花粉などのアレルギーを引き起こす物質も肌荒れの一因だと考えられています。
つまり、肌のバリア機能を高めて肌の水分量を一定に保つことができれば、潤いを保つ効果が期待できるということなのです。
1.スキンケア
美肌づくりのキーワードは、紫外線対策と保湿です。1年を通したUVケアと乾燥を防ぐための保湿が大きなポイントとなります。洗顔時には肌をゴシゴシこすらないことも大切です。
普段から、肌をいたわり保湿を意識したスキンケアを心がけておくといいでしょう。
2.食事と睡眠
肌のバリア機能には、食事や睡眠などのライフスタイルも大きく関わっています。
ビタミンやミネラルを多く含む食品の摂取や、快適な睡眠につながる環境にも目を向けてストレスや季節の変わり目に左右されない身体づくりに取り組んでいきましょう。
ゆらぎ肌を引き起こさないためには、季節の変化やライフスタイルに応じて自分に合った方法を見つけていくことが大切です。
肌のバリア機能を高めるためにさまざまな視点から取り組んでいくことで、日々の生活をより豊かで快適に送っていくヒントがたくさん見つけられそうですね！
