貧血を起こしやすい女性必見!インナーケアのために鉄分摂取をしよう!

貧血を起こしやすい女性必見!インナーケアのために鉄分摂取をしよう!

女性は鉄分が不足しやすいこともあり、鉄分の摂取は欠かせないと言われています。 起床時になんとなくさえないと感じたり、理由のわからない不調などは鉄分不足が原因かもしれません。 特に生理のときなどは鉄分不足を疑ってみたほうが良いと思います。予防のためにもこまめに鉄分を補給しておきましょう。
女性は鉄分が不足しやすいこともあり、鉄分の摂取は欠かせないと言われています。起床時になんとなくさえないと感じたり、理由のわからない不調などは鉄分不足が原因かもしれません。

特に生理のときなどは鉄分不足を疑ってみたほうが良いと思います。予防のためにもこまめに鉄分を補給しておきましょう。

1. DNスタイル 鉄×MV

食事のバランスを気にしている人におすすめの鉄分サプリです。鉄分だけではなくマルチビタミンも1粒で補給できるのでおすすめです。

2. DHC ヘム鉄

コスメブランドとして注目されているDHCから販売されているサプリメントです。ヘム鉄は女性に不足しがちだと言われています。

こちらのサプリメントは鉄分を効率良く補える仕様となっています。

3.グミサプリ 鉄&葉酸

1日2粒を摂取するタイプのサプリメントです。鉄分と葉酸を摂取することができます。赤血球を作るために必要な→鉄分(※栄養機能食品として)を補う葉酸がバランスよく配合されているので、鉄分不足に悩まされている人におすすめと言ってもいいでしょう。

鉄分のサプリはさまざまなものがあります。他のサプリメントを利用している人は、含有成分がかぶっていないかをチェックしましょう。

異なる栄養素のサプリメントでも成分が重なっているせいで不要な体調不良を招くことがあるからです。

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