心と身体をスッキリ美人にする「白湯」を徹底分析
最近、肌荒れやむくみなど身体の不調を感じることはありませんか。
ズバリ、美容と健康のお悩みは白湯で解決できます。
身体にうれしい白湯の効果を探っていきましょう。
最近、肌荒れやむくみなど身体の不調を感じることはありませんか。ズバリ、美容と健康のお悩みは白湯で解決できます。
身体にうれしい白湯の効果を探っていきましょう。
1.身体にうれしい効果
身体を温めて血流がよくなることで、内臓機能の回復や基礎代謝UPに効果があります。利尿作用が高くなるため、老廃物の排出を促す役割も果たしてくれます。
身体の内側からキレイになりたい女性にはうれしい効果ですね。
2.白湯の作りかたや温度
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白湯はお湯を少し冷ました状態にしたものです。沸騰させることによって水に含まれている不純物が除去されるため、口当たりがまろやかで飲みやすくなります。
しっかり沸騰させて、常温でしばらく冷ましておくとよいでしょう。コップに入れて外側から熱さを感じられる50度くらいがベターです。
3.どのタイミングで飲む
朝の起床時や就寝前がおすすめです。起床時に摂ることにより基礎代謝UP、就寝前ならリラックス効果が期待できるでしょう。
ただし、摂り過ぎには注意しておきましょう。
4.簡単、白湯アレンジ
冷蔵庫にあるものを使って、ちょっとアレンジを加えてみるのもいいですね。疲労回復にはレモン、ポカポカと温まりたい時にはショウガがおすすめです。
心と身体の状態をスッキリと整える効果がある白湯。早速今日から毎日の習慣にすることで、イキイキと笑顔で過ごしていけること間違いなしです
