アスタキサンチンは美容と健康の強い味方!期待できる効果とは?

アスタキサンチンは美容と健康の強い味方!期待できる効果とは?

シワやシミなどに悩み始めたり、心身の疲れがとれない人におすすめな栄養素が、アスタキサンチンです。魚介類などの食べ物から摂れる栄養素ではありますが、サプリメントを活用して上手に取り入れることで、美しく健康的な体づくりが目指せます。
シワやシミなどに悩み始めたり、心身の疲れがとれない人におすすめな栄養素が、アスタキサンチンです。

魚介類などの食べ物から摂れる栄養素ではありますが、サプリメントを活用して上手に取り入れることで、美しく健康的な体づくりが目指せます。

1.アスタキサンチンとは

アスタキサンチンはカロテノイドと呼ばれる天然色素の一種。栄養素としても注目されており、β-カロテンの5倍、CoQ10の800倍、ビタミンEの1000倍、ビタミンCの6000倍といわれる高い抗酸化力を持っているのが特徴です。

また、抗炎症作用もあります。

2.アスタキサンチンで期待できる効果

アスタキサンチンには抗酸化作用や抗炎症作用などがあるため、肌のうるおいの維持、紫外線対策、血中脂質の酸化防止、目の疲労感の軽減、精神的な疲労や肉体的な疲労の回復、認知機能の改善などの効果が期待できます。

3.アスタキサンチンを摂取するのがおすすめな人

美容目的でアスタキサンチンを摂取するなら、肌細胞の酸化を抑え肌のうるおいを守ることから、特にエイジングケアをしたい人におすすめです。紫外線対策もできるので、美白を目指したい人やシミ予防をしたい人にも向いています。

アスタキサンチンは身近な食品から摂取できる栄養素のひとつ。ですが、より効果的に取り入れたいなら、サプリメントから摂取するのがおすすめです。

アスタキサンチンを上手に取り入れ、美しく疲れ知らずな身体を目指しましょう。
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