はとむぎってどんなもの？効果を得られる摂取方法をご紹介

はとむぎは有名なお茶に含まれている成分として広く知られており、メディアでも取り上げられることもあります。今回は、はとむぎの摂取方法についてご紹介します。お茶以外の摂取方法と保存方法を紹介しているので、はとむぎが気になっている人必見です。

はとむぎは有名なお茶に含まれている成分として広く知られており、メディアでも取り上げられることもあります。

今回は、はとむぎの摂取方法についてご紹介します。お茶以外の摂取方法と保存方法を紹介しているので、はとむぎが気になっている人必見です。

1.お茶にして飲む

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はとむぎが含まれているお茶は、長年愛されている商品です。お茶であればお店で気軽に購入できて、くせがなく飲みやすいのも特徴といえます。

ティーパックを購入すれば、ネットなどで自宅でもはとむぎ茶が気軽に楽しめますよ。

2.はとむぎを炊いて食べる

はとむぎの実は、カチカチの状態で販売されていることもあります。そのままでは食べられないので、一晩鍋に水を張って沈めて寝かせ、30分ほど弱火で炊いて食べられる状態にします。

3.実は冷凍保存できる

はとむぎの実は、プチッとした食感が特徴です。味はほとんどしないので、サラダのトッピングや汁もののアクセントとして活用できます。冷凍保存可能なので、1度にたくさん作って保存しておくと気軽にはとむぎが摂取できます。

はとむぎは、お茶以外の摂取方法もあり、幅広い場面で食事のアクセントとして摂取できます。栄養価が高く、美容にもよいので、はとむぎの実が入手できる場面があれば購入してみましょう。

加工までに時間はかかりますが、加工してしまえば保存もできるので手間なく食べられますよ。