インナーケアにおける水の重要性は？身体の内側から保湿ケアをするべき？
インナーケアと言えば、さまざまな栄養素や美容成分の名前が出てきますよね。
でも、忘れてはいけないものがあるんです。
……それは、水！
特に乾燥肌の人などは肌にもしっかり水分補給をさせないといけません！
インナーケアと言えば、さまざまな栄養素や美容成分の名前が出てきますよね。でも、忘れてはいけないものがあるんです。
……それは、水！
特に乾燥肌の人などは肌にもしっかり水分補給をさせないといけません！
1.身体の内側から保湿ケア！
適度な水分補給を行うことで、身体の内側から保湿をすることができます。ただ、飲みすぎると水中毒を起こす可能性があるので、あくまでも「適度」を意識してください。
2.かゆみ予防になる！
乾燥することでかゆみが出てくるものです。そのため、適度な水分補給はかゆみの予防にもつながるのです。
普段からかゆみが出やすい人は、身体の内側から水分が足りていない可能性があります。
3.サプリメントも活用しよう！
via pixta.jp
水分補給をしても、肌の水分が逃げてしまいやすい状態なら意味がありません。
肌の水分を逃がしにくくするサプリメントなども摂取して、徹底した保湿を心掛けましょう。ただ、複数のサプリメントを服用する際は成分が重なっている場合があるのでしっかり成分を比較してから服用するようにしましょう。
水と言っても、あまり重要性がないように思われがちです。しかし、身体にとって水分は何よりも大切なものです。身体の外側だけではなく内側も保湿を心掛けるようにしましょう！
