サイクル運動 サイズダウン バイク

脚だけでなく全身の筋肉を刺激するので、全身の引き締めに役立ちます。

自転車漕ぎのマシンでありながら、サイクルツイスタースリムは、
脚で漕ぐ・腰をひねる・腕を動かすの3つのアクションで
上半身の部位も刺激するエアロバイクです。

脚でペダルをこぎながら、手で握っているハンドルを前後に
動かすことで、腕や肩、背中、腰などの筋肉を刺激します。

全身の筋肉を使うことで、より多くのカロリーを消費できるメリットがあります。
また、サイクル運動を弱い負荷で続けることで有酸素運動ができるので、
全身に付いている脂肪の燃焼が期待できます。

カロリー消費量もモニターでわかる サイクルツイスタースリム

肩こりや腰痛の予防、筋肉低下やメタボ予防に
サイクルツイスタースリムはぴったりです。

筑波大学での実証実験で、カロリー消費量は
ウォーキングの約３倍という結果が出ています。

ウォーキング３０分がサイクルツイスタースリムなら
10分で同じカロリーが消費されるので、
短い時間で効率よく運動できます。

また、下半身と上半身のバランスの取れた運動により、
身体全体の健康管理に役立ちます。

バランスのいい体力づくりに役立ちます。 サイクルツイスタースリム

サイクル運動は有酸素運動の効果があり、脂肪を燃焼させるのに適しています。ただ、自転車のペダル漕ぎ運動により筋肉が刺激されるのは腰からお尻、太もも、ふくらはぎなど下半身がメインになります。同じサイクル運動ができるエアロバイクでもサイクルツイスタースリムは、両腕で掴むハンドル部分が動くので、ペダルをこぎながら上半身にもいい刺激を与えることができます。ツイスト運動によりウエスト周りの筋肉を刺激し、サイズダウンが期待できるほか、両腕を動かすので、肩周り、二の腕の筋肉を使います。サイクルツイスターslimは全身12ヶ所の筋肉にバランスの良い効果が期待できます。